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上肢「推」：Shoulder Press x 訓練動作教學
發佈：2024/06/06

上肢「推」：Chest Press x 訓練動作教學
發佈：2024/06/06

下肢「拉」：Deadlift x 訓練動作教學
發佈：2024/06/06

下肢「推」：Squat x 訓練動作教學
發佈：2024/06/06

硬舉對不對？（五）
發佈：2024/06/05

硬舉對不對？（四）
發佈：2024/06/05

肌肉不練會變脂肪嗎！？
發佈：2024/06/05

硬舉對不對？（三）
發佈：2024/06/05

體重真的不重要！
發佈：2024/06/05

硬舉對不對？（二）
發佈：2024/06/05

糖尿病是有區別的！
發佈：2024/06/05

硬舉對不對？（一）
發佈：2024/06/05

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