農曆新年居家運動訓練課表

過年期間大魚大肉，聚餐之餘別忘了起來動一動減輕身體負擔

連續8天的運動計畫「由簡到深，漸進式訓練課表」，讓兔年剛開始就充滿活力！！！

訓練模式採 - 間歇性訓練方式：操作時間（依照 ‘’影片‘’ 指示）、休息時間 20 秒 、每個動作4組

這邊祝大家兔年行大運！福兔迎祥！錢兔無量！Happy new year 兔you！

 

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ᴀᴍ10:00-ᴘᴍ10:00
台中市南屯區永春東路132號

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