分腿蹲常見錯誤（三）

以下是正確與錯誤示範：

雙腳與肩同寬，稍寬一點沒關係，保持腰桿挺直脊柱自然延長線上，動作上髖關節主導執行動作，並保持呼吸。

膝蓋前衝太多，造成膝關節壓力過大，腰椎也過度壓迫，核心無法好好穩定。

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