滾筒、按摩球是居家常見的可用保健工具

這邊教大家幾個在家用自身體重的方法，簡單自我放鬆

大家趕快來操作吧

注意事項
放鬆過程切勿太過用力！壓的疼痛感（1-10分）落在5-6分即可
如有問題請主動洽詢專業人員！！

也感謝這次迪卡儂運動社的Inbody合作計畫
還沒報名迪卡儂運動社的趕快線上報名
12/28活動結束！要報名要快喔

 

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