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NEAT指的是非運動所消耗之熱量
NEAT指的是非運動所消耗之熱量
可以透過改變平時生活習慣、運動習慣、通勤習慣來提昇另外消耗的熱量！
保持著：能站不要坐！能走不要站！能跑不要走！的原則！
能走樓梯不要坐電梯，能走路不要騎摩托車～自然就可以提升很多熱量的消耗
如果這篇文章對你有幫助！
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