分腿蹲常見錯誤（一）

以下是正確與錯誤示範：

雙腳與肩同寬，稍寬一點沒關係，保持腰桿挺直脊柱自然延長線上，動作保持呼吸。

步伐站太窄，導致重心不穩定，訓練強度也無法往上提升，導致訓練品質不佳。

 

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